Teoretyczne długo szukałam, bo w praktyce już od dawna stosowałam swoje życiopolepszacze. Długo jednak nie potrafiłam ich nazwać. Nazwał je za mnie ktoś (bliski mi) inny mówiąc, że należy siebie nagradzać. Tak jest. Aby móc się cieszyć, kiedy nic nas nie cieszy, róbmy coś, co nas chociaż odrobinę ucieszy. Coś, na co możemy poczekać, mówiąc sobie - zaciśnij zęby i zrób co musisz, a w zamian za to później...
Możesz zjeść/ wypić/ obejrzeć/ wypalić/ posłuchać/ pospać/ pospacerować/ odwiedzić/ kupić. Cokolwiek, co cię cieszy i co będzie dla ciebie nagrodą. Nagrodą za dzielność w pracy. Nagrodą za ciężki tydzień. Nagrodą za cierpliwość. Nagrodą za drobny sukces. Nawet jeżeli ta nagroda będzie niemoralna, nielegalna albo tucząca. To twoja nagroda i nic nikomu do tego :)